Når man har lange dage uden for hjemmet, så er det også vigtigt, at man husker at få fyldt op på energi kontoen. Skal man kunne præstere optimalt, så er det også vigtigt, at man får nogle gode næringsstoffer, som man kan få noget energi af. Ellers ender man med, at gå sukkerkold, når man når et stykke hen af eftermiddagen. Og det er ikke rart, at få det sådan.

Hav altid en lille snack i tasken

For at undgå dette, så kan man sørge for altid at have en lille snack i tasken. Hvis man så kan mærke, at ens blodsukker lige så stille begynder at falde. Så kan man tage sådan en, og så skulle det gerne stige ret hurtigt efter igen. Og på den måde undgår man også, at man får de udfald, hvor man bare kan spise alt inden for en radius af mange kilometer. Også selvom det ikke er sundt.