Det er en rigtig god ting, at have en god kondition. Det er meget praktisk, når man skal ud og gå lange ture, eller måske har en travl hverdag. Mange arbejdsfolk har krævende arbejdspladser i dag, som også gør at man gerne skulle have en god fysik. Hvis man ikke har det ender man hurtig med, at give op fordi man ikke kan holde det ud i længden. Det kan man hurtig få lavet om på, så længe man bare sørger for at træne engang imellem. Noget konditionstræning er meget fornuftigt, da man vænner sin krop til at kunne udholde mere. Så er man også bedre stillet, når man møder op på arbejde i fremtiden.