Det er ikke svært at være aktiv i dag, og det er ikke altid nok bare at gå på arbejde og så regne med at det man bevæger sig på arbejde må være nok, for det er ofte ikke rigtig løft man tager på arbejdet, eller måske sidder man forkert p?? arbejdet og ikke går nok rundt, og selvom man går rundt, er det ikke nok til at få pulsen op hvor kroppen ligesom også bliver arbejdet igennem. Så der er brug for at man i en eller anden forstand sørger for at få noget motion inden at man ender med at sidde og ikke kunne bevæge sig fordi man ikke har fået gjort det på forhånd. folk udvikler skader og lignende, hvis man ikke sørger for at bevæge sig, og mennesker er også skabt til at bevæge sig og man startede jo med at jagte sit bytte rundt på åbne pladser i dag køber man det jo bare i supermarkedet.