Hvis du har en meget stressende hverdag og godt kunne tænke dig at starte dagen med at komme ned i gear, så kan det være en god idé at forsøge at få integreret en morgen-gåtur i dit dagsprogram. Hvis du bor i nærheden af havet, så kan du med fordel gå derhen. Ved havet er der ofte en dejlig frisk luft og desuden en god udsigt. Bølgerne kan virke meget beroligende. Flere psykologer anbefaler deres stressede kunder at starte deres dag med en rolig gåtur, så hvis du i perioder oplever at du er stresset, så skulle du overveje, om en en morgen-gåtur var noget for dig.

Find nogen at gå sammen med

Flere synes, at det er kedeligt at gå alene og vil derfor gerne have nogle at følges med på deres gåtur. Hvis det er tilfældet hos dig, så se om der ikke er en i din familie, eller en af dine venner, som har lyst til at gå med dig.