Husk bevægelse hele året rundt


Selvfølgelig er det noget lettere at løfte sig op af sofaen og udenfor, når det er sommer, varmt og solen skinner, det siger nærmest sig selv. Men når man bor på de nordlige breddegrader, så kan det være noget sværere at få sig bakset udenfor, når kalderen siger efterår og vinter. Så er det jo hurtigt mørkt og koldt, og der trækker vores sofa rigtig godt i os. Men hvis du vil gøre nok godt for dig selv, så hold fast i din aktive sommerlivsstil og før den videre når mørket og kulden melder sin ankomst. På den måde lever du meget sundere og balanceret istedet for at have kontraster i form af perioder med inaktivitet og aktivitet. Det er meget bedre at leve på samme sunde måde hele året rundt, med de modifikationer der selvfølgelig er til stede på de forskellige årstider. Det som er vigtigt, for at kunne opretholde den gode aktive livsstil er din tankegang omkring aktivitet.